Wussten Sie, dass Nicotinamid-Mononukleotid (NMN), der Hauptbestandteil zahlreicher Anti-Aging-Nahrungsergänzungsmittel, auch in mehreren Lebensmitteln, die Sie vielleicht bereits genießen, eine Nebenrolle spielt? Das ist wahr! NMN ist eine lebenswichtige Vorstufe von NAD+, einem Molekül, das für viele biologische Prozesse wie Zellwachstum, DNA-Reparatur und Stoffwechsel von entscheidender Bedeutung ist. Mit zunehmendem Alter nimmt der NAD+-Spiegel jedoch ab, und es kann von Vorteil sein, ihn durch die Einnahme von NMN zu erhöhen. Nun stellt sich die Frage: Können wir uns für unsere NMN-Reparatur einfach auf unsere täglichen Mahlzeiten verlassen?
Denken Sie an Edamame, Avocados, Brokkoli, Kohl und Gurken – Ihr NMN-Spezialmenü. Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Gemüse wie Gurken und Kohl etwa 0,25 bis 1,88 mg NMN pro 100 g liefern, während Früchte wie Avocado und Tomatenchip etwa 0,26 bis 1,60 mg pro 100 g enthalten. Die Aufnahme dieser NMN-reichen Lebensmittel in Ihre Ernährung kann den Rückgang von NAD+ sicherlich verlangsamen und Anti-Aging-Vorteile bieten. Allerdings verfügen sie möglicherweise nicht über eine ausreichend starke NMN-Wirkung, um den NAD+-Spiegel deutlich zu steigern.
Um es klarzustellen: Die meisten NMN-Nahrungsergänzungsmittel enthalten zwischen 100 und 300 mg NMN pro Tablette, ein Gehalt, der weit über dem liegt, was Ihre Lunchbox liefern könnte. Dies deutet darauf hin, dass eine NMN-reiche Ernährung zwar den NAD+-Spiegel und die allgemeine Gesundheit verbessern kann, für eine stärkere Wirkung jedoch NMN-Ergänzungsmittel der richtige Weg sein könnten.
Aber bevor Sie sich beeilen, ein NMN-Ergänzungsmittel von der Stange zu kaufen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass nicht alle Produkte gleich sind. Hier glänzt Purovitalis NMN, erhältlich bei Elivar. Es ist bekannt für seine hohen Qualitätsstandards und seine einzigartige europäische Beschaffung und verfügt über erstklassige Inhaltsstoffe, darunter 99 % reines Nicotinamid-Mononukleotid und deutsche Liposomen, die eine wirksame und zuverlässige NMN-Versorgung gewährleisten.
Während unsere Mahlzeiten also eine schmackhafte Quelle für NMN darstellen können, bieten Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise eine wirksamere Möglichkeit, unseren NAD+-Spiegel zu optimieren, was möglicherweise zu einer besseren Gesundheit und einem besseren Altern führt. Im Jahr 2023, in dem NMN im Mittelpunkt der Anti-Aging-Forschung steht, sollten wir uns die Vorteile sowohl unserer Ernährung als auch unserer Nahrungsergänzungsmittel zunutze machen.
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